எங்களுக்கு தூங்கு அடித்தளம் News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

Stay updated with breaking news from எங்களுக்கு தூங்கு அடித்தளம். Get real-time updates on events, politics, business, and more. Visit us for reliable news and exclusive interviews.

Top News In எங்களுக்கு தூங்கு அடித்தளம் Today - Breaking & Trending Today

Why your body needs more sleep


Why your body needs more sleep
By Opinion
By Mark van Dijk
A good night’s sleep can reduce your stress levels, improve your health and change your life. So how can you get more shut-eye?
You’ve done it. We’ve all done it. Whether it’s pulling an all-nighter to meet an impossible deadline, staying up late to watch a midweek movie or taking the night shift to earn some extra cash, we’ve all deprived ourselves of a good night’s sleep.
It may not seem like a big deal (especially not after your fourth espresso in the morning), but those missed hours of rest could have a huge impact on your health and happiness. ....

United States , South Africa , Western Cape , South African , Ben Simon , Mark Van Dijk , Charles King , Jonathan Cedernaes , Sports Science Institute Of South Africa , University Of California , University Of Stellenbosch Business School , Us Sleep Foundation , Sweden Uppsala University , Uppsala University , Eti Ben Simon , Sports Science Institute , Stellenbosch Business School , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , மேற்கு கேப் , பென் சிமோன் , குறி வேன் டிஸ்க் , சார்லஸ் கிங் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் கலிஃபோர்னியா , எங்களுக்கு தூங்கு அடித்தளம் , ஏத்தி பென் சிமோன் , விளையாட்டு அறிவியல் நிறுவனம் ,

Less than five hours of sleep a night 'can double dementia risk'


Getting five hours or less of sleep a night doubles the risk of getting dementia, a new study warns.
Researchers from Brigham and Women s Hospital in Boston looked at data from 2,812 US adults aged 65 and over. 
Very short sleep duration, defined as five hours or less, doubled the risk of dementia compared to the recommended duration of seven to eight hours, they found.  
The study backs up previous research that too little sleep essentially sets the stage for forms of dementia like Alzheimer s. 
While this study didn t look at the reason behind the link, it s possible that a lack of proper rest prevents the brain from clearing out the toxins that trigger an ongoing decline in brain function.   ....

United States , United Kingdom , Rebecca Robbins , Wei Xu , Jeffrey Illif , Charles Czeisler , Science University , National Health , Us Sleep Foundation , Oregon Health , World Health Organisation , Qingdao University , United Kingdom Alzheimer Society , Alzheimer Society , Sleep Foundation , World Health , Aging Trends Study , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , ஒன்றுபட்டது கிஂக்டம் , ரிபேக்க ராபின்ஸ் , வெய் ஐயூ , அறிவியல் பல்கலைக்கழகம் , தேசிய ஆரோக்கியம் , எங்களுக்கு தூங்கு அடித்தளம் , ஓரிகந் ஆரோக்கியம் , உலகம் ஆரோக்கியம் ஆர்கநைஸேஶந் ,