Experts explain why the Mediterranean diet is as good as everyone says

Experts explain why the Mediterranean diet is as good as everyone says
© STOCK PHOTO/Getty Images
Seasoned salmon and olive oil are prepared in this stock photo.
The Mediterranean diet -- inspired by the cuisines of Spain, Italy and Greece -- has been named the best overall diet by U.S. News & World Report for the fourth consecutive year. With its focus on fish, healthy fats and unprocessed grains, there's good evidence that sticking to this diet can lead to a longer life. But now, evidence is mounting that the Mediterranean diet may have benefits even beyond life longevity.
“When people think of the Mediterranean diet, they think of a heart-healthy diet,” said Dr. Timothy Harlan, editor-in-chief of Health meets Food: the Culinary Medicine Curriculum. “But really, the Mediterranean diet has been shown to prevent Alzheimer’s disease, macular degeneration and cancer as well.”

Related Keywords

Italy ,United States ,Spain ,Texas ,Greece ,American ,Joel Kahn ,Jen Bruning ,Justin Gregg ,Timothy Harlan ,University Of Texas Md Anderson Cancer Center ,Academy Of Nutrition Dietetics ,Kahn Center ,Getty Images Seasoned ,World Report ,Culinary Medicine ,From Mediterranean ,Cardiac Longevity ,Mayo Clinic ,Eat This ,Cancer Center ,இத்தாலி ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,ஸ்பெயின் ,டெக்சாஸ் ,கிரீஸ் ,அமெரிக்கன் ,ஜோயல் கான் ,ஜென் துலக்குதல் ,ஜஸ்டின் க்ரெக் ,தீமோத்தேயு ஹார்லன் ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் டெக்சாஸ் ம்ட் ஆண்டர்சன் புற்றுநோய் மையம் ,கலைக்கழகம் ஆஃப் ஊட்டச்சத்து டயட்டெடிக்ஸ் ,கான் மையம் ,கெட்டி படங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட ,உலகம் அறிக்கை ,சமையல் மருந்து ,இருந்து மத்திய தரைக்கடல் ,இதய நீண்ட ஆயுள் ,மயோ சிகிச்சையகம் ,சாப்பிடுங்கள் இது ,புற்றுநோய் மையம் ,