Meta-analysis finds tart cherry juice effective exercise rec

Meta-analysis finds tart cherry juice effective exercise recovery aid
Research suggests tart cherry juice enhances recovery and attenuates symptoms of exercise-induced muscle damage (EIMD), likely a result of the potent antioxidant and anti-inflammatory properties of the cherry. Now, a new meta-analysis that documents the recovery benefits of tart cherry juice is adding support to the growing research.
A recent meta-analysis published in the
International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism​ found that tart cherry supplementation has a significant effect on improving the recovery of muscle strength and reducing reported muscle soreness after exercise.   
The supplementation referenced is in the form of Montmorency tart cherry juice, powder or tablets. 

Related Keywords

United States , Glyn Howatson , International Journal Of Sport Nutrition , Jessica Hill At St Mary University , Northumbria University , International Journal , Sport Nutrition , Exercise Metabolism , Jessica Hill , Professor Glyn Howatson , American Grown Montmorency , Cherry Supplementation , Recovery From Strenuous , Systematic Review , Nutrition Summit , Ingredients United States , Active Nutrition Summit , Changing Retail Landscape , Active Nutrition , Research , Bone Amp Joint Health , Cardiovascular Health , Inflammation , Antioxidants Carotenoids , Botanicals , Muscle Recovery , Start Cherry , Exercise Recovery , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , சர்வதேச இதழ் ஆஃப் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து , ஜெசிகா மலை இல் ஸ்டம்ப் மேரி பல்கலைக்கழகம் , நார்த்ம்ப்ரியா பல்கலைக்கழகம் , சர்வதேச இதழ் , விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து , உடற்பயிற்சி வளர்சிதை மாற்றம் , ஜெசிகா மலை , அமெரிக்கன் வளர்ந்த மொந்டிமோரேஞ்சி , முறையான விமர்சனம் , ஊட்டச்சத்து உச்சிமாநாடு , பொருட்கள் ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , செயலில் ஊட்டச்சத்து உச்சிமாநாடு , மாறுகிறது சில்லறை இயற்கை , செயலில் ஊட்டச்சத்து , ஆராய்ச்சி , எலும்பு ஆம்ப் கூட்டு ஆரோக்கியம் , இருதய ஆரோக்கியம் , தாவரவியல் , தசை மீட்பு , புளிப்பு செர்ரி , உடற்பயிற்சி மீட்பு ,