Aging and Sleep: What You Need to Know : vimarsana.com

Aging and Sleep: What You Need to Know


Life can be stressful, and it is natural to feel sad, stressed, confused, scared or angry in moments of uncertainty. Learning how to manage stress through regular exercise and getting a good night’s sleep is important for our overall health and well-being.
According to the 2014 book, “Atlas of Clinical Sleep Medicine,” edited by Kryger, “more than half of older adults in America experience some form of sleep disturbances and disorders.” With sleep quality often reduced with aging, the most notable changes are insufficient and unrestful sleep, with frequent nighttime wakening and regular daytime napping. Not getting the right sleep can have several consequences. A 2021 article, “How Does Sleep Affect Your Heart Health?” by the Centers for Disease Control and Prevention, stated that, “lack of sleep has been associated with poor blood glucose control, high blood pressure, obesity, and heart-related conditions. Over time, poor sleep can lead to unhealthy habits like higher stress levels, less motivation to be physically active, and unhealthy food choices.”

Related Keywords

United States , Americans , America , Carl Greco , Amy Sutton , Natalia Morone , Meir Kryger , Richard Brown , Max Hirshkowitz , Roman Kondratov , Charlene Gamaldo , Patricia Gerbarg , Lee Ferris , Anna Kondratova , Centers For Disease , How Does Sleep Affect Your Heart Health , Us Department Of Health , Human Services , National Sleep Foundation , Clinical Sleep Medicine , Does Sleep Affect Your Heart , Disease Control , Circadian Clock , Aging Brain , Sleep Foundation , Sleep Time Duration Recommendations , Results Summary , Aging Population , Activity Guidelines , Best Mode , Training Improves Sleep Quality , Older Adults , Pilot Study , Body Interventions , Chronic Pain , Structured Review , Best Time , John Hopkins Medicine , Better Sleep , Managing Stress , Kriya Yogic Breathing , Stress , Medicine , Sychology , Natomy , Sleepiness , Consequence , Exercise , Training , Guideline , Edical Condition , Drowsiness , Improves Sleep Quality , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , அமெரிக்கர்கள் , அமெரிக்கா , கார்ல் க்ரெகொ , ஆமி சுட்டன் , நடாலியா மோரோன் , ரிச்சர்ட் பழுப்பு , லீ ஃபெர்ரிஸ் , மையங்கள் க்கு நோய் , எங்களுக்கு துறை ஆஃப் ஆரோக்கியம் , மனிதன் சேவைகள் , தேசிய தூங்கு அடித்தளம் , மருத்துவ தூங்கு மருந்து , நோய் கட்டுப்பாடு , சர்க்காடியன் கடிகாரம் , தூங்கு அடித்தளம் , முடிவுகள் சுருக்கம் , நடவடிக்கை வழிகாட்டுதல்கள் , சிறந்தது பயன்முறை , பைலட் படிப்பு , நாள்பட்ட வலி , சிறந்தது நேரம் , ஜான் ஹாப்கின்ஸ் மருந்து , சிறந்தது தூங்கு , நிர்வகித்தல் மன அழுத்தம் , மன அழுத்தம் , மழை பெய்கிறது ,

© 2025 Vimarsana