Diet myths busted: Why breakfast isn't the most important me

Diet myths busted: Why breakfast isn't the most important meal (and other uncomfortable truths)
Callan Boys
Photo: iStock
Spinach makes us strong and eating fish makes us smart. Saturated fat is bad, we should never snack before bedtime. Breakfast, meanwhile, is essential every single day. These are absolute truths that should never be questioned, right?
Wrong. They should be seriously questioned, according to Tim Spector, author of
"The purpose of
The Diet Myth was to explain how gut microbes interact with food, but after its publication six years ago, I really started to notice how bad eating habits had become in Australia, England and the US," he says.

Related Keywords

Australia , California , United States , Melbourne , Victoria , Israel , London , City Of , United Kingdom , Australian , Israeli , Australians , Aussie , Clare Collins , Gwyneth Paltrow , Jonathan Carroll , Tim Spector , Yotam Ottolenghi , Jessica Danaher , University Of Newcastle , Mcdonald , Kings College , Diet Myth , Weight Loss , Dispelling Diet Myths , Good Food , Personalised Responses , Dietary Composition Trial , Good Health , Keto Diet , Ketogenic Diet , Breakfast Most Important Meal Of The Day , How To Lose Weight , Healthy Diet , Spoonfed Tim Spector , Healthy Microbiome , Low Carb High Fat , Vegan Diet , Fasting Diet , Should You Skip Breakfast , ஆஸ்திரேலியா , கலிஃபோர்னியா , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , மெல்போர்ன் , விக்டோரியா , இஸ்ரேல் , லண்டன் , நகரம் ஆஃப் , ஒன்றுபட்டது கிஂக்டம் , ஆஸ்திரேலிய , இஸ்ரேலி , ஆஸ்திரேலியர்கள் , ஆஸி , தெளிவு கோலின்ஸ் , ஜொனாதன் கரோல் , நேரம் ஸ்பெக்டர் , ஜெசிகா ட்யாநேஹர் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் நியூகேஸில் , மக்டொநல்ட் , கிண்ஸ் கல்லூரி , உணவு கட்டுக்கதை , எடை இழப்பு , நல்ல உணவு , தனிப்பயனாக்கப்பட்டது பதில்கள் , உணவு கலவை சோதனை , நல்ல ஆரோக்கியம் , கெட்டோ உணவு , கெட்டோஜெனிக் உணவு , காலை உணவு பெரும்பாலானவை முக்கியமான உணவு ஆஃப் தி நாள் , எப்படி க்கு இழக்க எடை , ஆரோக்கியமான உணவு , குறைந்த கார்ப் உயர் கொழுப்பு , சைவ உணவு உணவு , உண்ணாவிரதம் உணவு , வேண்டும் நீங்கள் தவிர் காலை உணவு ,